등받이의자
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척추를 보호하는 의자 선택법건강/정보 2023. 10. 18. 21:59
우리의 일상생활 중 상당 부분을 앉아서 보내게 됩니다. 집에서, 사무실에서, 심지어 차 안에서도 우리는 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 이러한 생활 패턴은 척추에 부담을 주고, 잘못된 자세는 고질적인 통증과 문제를 유발할 수 있습니다. 그래서 오늘은 척추 건강을 지키기 위한 올바른 의자 선택법에 대해 알아보겠습니다. 첫째로, 의자의 높이는 매우 중요합니다. 적절한 높이의 의자를 선택하면 발바닥이 바닥에 완전히 닿고 무릎이 90도 각도로 굽혀져야 합니다. 이렇게 하면 하체에 균형잡힌 지지력을 제공하며 척추에 부담을 줄입니다. 둘째로, 등받이가 있는지 확인하세요. 등받이는 우리의 등과 허리를 지탱하며 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 등받이가 곡선형태로 되어 있으면 척추와 잘 맞으므로 좋습니다. 셋..